кувани кинески купус
Nizak GI
GL 0.5 po tipična šolja (150 g) · GL 0.3 na 100 g
кувани кинески купус ima glikemijski indeks 15, viši od običnog свежа купус (10). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici свежа купус
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувани кинески купус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 13 kcal |
| Угљени хидрати | 2.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани кинески купус?
кувани кинески купус ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Да ли је кувани кинески купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани кинески купус има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik свежа купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
кувани кинески купус ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika свежа купус u ovoj bazi (0.3 na 100 g).
Proveri кувани кинески купус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
