парени брюкселски купус
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Нема значајних за отпорност на инсулин
парени брюкселски купус ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Prokelj (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Prokelj
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парени брюкселски купус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 8.9 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.8 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.24 g |
| Натријум | 25 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај влакана
- Богат протеинима за поврће
- Нема значајних за отпорност на инсулин
- Благи гоитрогени потенцијал (ако се конзумира у вишку)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парени брюкселски купус?
парени брюкселски купус ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је парени брюкселски купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парени брюкселски купус има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Prokelj ima najniže glikemijsko opterećenje?
парени брюкселски купус ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Prokelj u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri парени брюкселски купус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
