парени брюкселски купус
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
парени брюкселски купус има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, парени брюкселски купус се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
парени брюкселски купус је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Богат протеинима за поврће
- ✗ Нема значајних за отпорност на инсулин
- ✗ Благи гоитрогени потенцијал (ако се конзумира у вишку)
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 8.9g |
| Шећери (укупно) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.8g |
| Растворљива | 1.1g |
| Нерастворљива | 2.7g |
| Протеини | 3.4g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.06g |
| Незасићене | 0.24g |
| Натријум | 25mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парени брюкселски купус?
парени брюкселски купус има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је парени брюкселски купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парени брюкселски купус има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako парени брюкселски купус утиче на шећер у крви?
парени брюкселски купус има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →