Prokelj
Nizak GI
GL 0.4 po komad (38 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
Prokelj ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (38 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685575 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Prokelj
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Prokelj je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium sprout | 38 g | 0.4 |
| 1 šolja | 88 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 4 sprouts) | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 9 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.8 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.24 g |
| Натријум | 25 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima C i K
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
- Sadrži goitrogene (može uticati na štitnu žlezdu pri prekomernoj konzumaciji)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Prokelj?
Prokelj ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (38 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Prokelj погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Prokelj има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Prokelj ima najniže glikemijsko opterećenje?
Prokelj ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Prokelj u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Prokelj u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
