кувана брюкселска купус
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Manji gubitak nutrijenata usled kuvanja
кувана брюкселска купус ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Prokelj (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Prokelj
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувана брюкселска купус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 8.95 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.8 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 3.38 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.24 g |
| Натријум | 25 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Bogato glukozinolatima
- Manji gubitak nutrijenata usled kuvanja
- Potencijalno prisustvo antinutrijenata pri prekomernoj konzumaciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувана брюкселска купус?
кувана брюкселска купус ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је кувана брюкселска купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувана брюкселска купус има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Prokelj ima najniže glikemijsko opterećenje?
кувана брюкселска купус ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Prokelj u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri кувана брюкселска купус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
