Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
konzervirane čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 konzervirane masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 konzervirane sojine klice Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Konzervirane zelene ljute papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 konzervirani izdanci bambusa Nizak GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 konzervirani patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kopriva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora tikvice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Krastavac u belom sirćetu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kres Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kres menta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kriške krastavca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kupus kuvan u pilećem temeljcu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvana gorka dinja Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 kuvana rabarbara Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani brokoli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvani crni luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani karfiol Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvani na pari i pasirani karfiol Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvani patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani praziluk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvano lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lakto-fermentisani čeri paradajz Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Lavlja griva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lavlja griva pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lettuce in sour cream Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 lišće amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lišće daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 List bagrema Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listovi eru Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listovi kata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listovi manioke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 listovi sirka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listovi stevije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ljubičasta brokula Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 lukove latice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Marinirane masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 matovilac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešana salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mešana salata sa paradajkom i suncokretovim semenkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mešavina barenog povrća sa začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina baze od celog povrća (brokoli, karfiol, spanać) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mikrozelje kelja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mirođija (sveža) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mladi borovi izdanci Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi spanać Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 morski komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morski pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 nameko pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Narendana letnja tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Neven Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Nori alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori pahuljice sa niskim sadržajem natrijuma Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 odrezak od karfiola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 osnova za supu od pečuraka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Padrón papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini pasta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paradajz supa od povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 parena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pareni luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pareno kalalu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
parsley leaves and mixed spices Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirane sveže habanero papričice sa sokom od limete Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani avokado sa limetom na kolutićima krastavca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasta od kurkume Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 patison Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Patlidžan u čili ulju Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pečena crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena žuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene paprike u salamuri Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pečene rotkvice sa začinskim biljem i avokadovim uljem ili tahinijem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene trake rotkve daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni čeri paradajz Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni halapenjo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni šampinjoni sa sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pečeni štapići kelerabe Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pečurke (kapice) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 pire od celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pire od kuvane brokoli na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pire od kuvane celera na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pljosnata boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Popečeni kupus na kriške Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 povrće kuvano na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Povrćna sos Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Povrćni štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
