Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Dinstana eskarola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstane stabljike rabarbare sa cimetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani brokoli rabe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani listovi batata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani patlidžan i kraljevska bukovača Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstano povrće sa jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 divlja komorača Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 divlje zelje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Drvene uši (pečurke) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Emulzija od pečuraka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Eucheuma seaweed Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentisana čili pasta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 florina paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtski zeleni sos Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 fresno papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frise salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gorko povrće sa orasima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gremolata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovana boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovana bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovana paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovane padron papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovani mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovani odrezak od karfiola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 guar pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Halkidiki masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Izbojci belog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Japanska hladna salata od crnog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jestive latice cveća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jestive morske alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kapari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 kelp Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Kimči Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimči od crnog luka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kimči od krastavaca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kimči od napa kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kiseli krastavčići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kiseli kupus sa pečurkama i slaninom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 klice cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 klice praziluka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 komadići paradajza Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Koncentrovani povrtni bujon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirane sojine klice Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirani izdanci bambusa Nizak GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 Kopriva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora tikvice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora za picu od kupusa Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 koralna pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Krastavac u belom sirćetu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 krastavac, tikvica, maslinovo ulje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kres Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kres menta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kupus kuvan u pilećem temeljcu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvana cikorija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvana gorka dinja Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 kuvana rabarbara Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvane paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvane pečurke u pavlaci Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 kuvane šumske pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani krastavac i tikvice sa maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani praziluk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani spanać Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvani spanać sa belim i crnim lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani vrganj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvano lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lavlja griva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lavlja griva pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lettuce in sour cream Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 lišće amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lišće celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lišće daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 List bagrema Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list perile Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 listovi eru Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listovi kata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listovi manioke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 listovi sirka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listovi stevije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ljubičasta brokula Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 lubenica rotkva Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 mandžurijski divlji pirinač Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 marinirane pečurke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinirani patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 matovilac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mešana salata sa paradajkom i suncokretovim semenkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mešavina barenog povrća sa začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina baze od celog povrća (brokoli, karfiol, spanać) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mešavina začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
