Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika)
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vitamina i antioksidanata
- Nizak sadržaj proteina
Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Рукола (15).
Ažurirano 5. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Рукола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 4.2 g |
| Шећери (укупно) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vitamina i antioksidanata
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat vlaknima
- Nizak sadržaj proteina
- Veoma niska energetska gustina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika)?
Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Рукола ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Рукола u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
