салса
Nizak GI
GL 2.6 po šolja (260 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
салса ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (260 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #746777 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici салса
- GI 10 · GL 0.4 na 100 g brend: valentina
Валентина сос - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g green
зелени салса - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
свежа салса - GI 20 · GL 1 na 100 g red
свежа салса од парадајза са чипотлеом - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
- GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Лагана поврћна кари сос
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
салса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 šolja | 260 g | 2.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.54 g |
| Нерастворљива | 1.26 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 430 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Без додатих шећера, мало калорија
- Висок садржај воде и влакана
- Умерен садржај натријума
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: салса
-
Piletina na fahitasa način sa integralnim tortiljama (nizak glikemijski indeks) 23 min · 12 sastojaka · srednje -
Čorba od crnog pasulja iz krčka sa niskim glikemijskim indeksom 140 min · 11 sastojaka · lako -
Burrito činija sa piletinom i niskim glikemijskim indeksom – priprema obroka unapred 35 min · 11 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салса?
салса ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (260 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је салса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салса има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik салса ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima салса u ovoj bazi, Валентина сос ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri салса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
