ljubičasta brokula
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
ljubičasta brokula ima glikemijski indeks 10, isti kao običan brokoli sa izdancima (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici brokoli sa izdancima
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ljubičasta brokula je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.1 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.35 g |
| Натријум | 33 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata antioksidansima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
- Sadrži goitrogene (može uticati na štitnu žlezdu u slučaju prekomernog unosa)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ljubičasta brokula?
ljubičasta brokula ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је ljubičasta brokula погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ljubičasta brokula има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik brokoli sa izdancima ima najniže glikemijsko opterećenje?
ljubičasta brokula ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika brokoli sa izdancima u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri ljubičasta brokula u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
