Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
povrtna miso supa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
povrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni bujon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni bujon Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Povrtni bujon sa protivupalnim začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni bujon sa svežim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni omotači Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni temeljac sa pasiranim povrćem (domaći) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Prokelj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pržena letnja tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 prženi spanać Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Puntarelle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rimska salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rog paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rukola Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 10/10 Rukola sa konopljinim semenom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od kelja sa avokadom i semenkama konoplje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od krastavaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 salata od krastavaca sa majonezom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Salata od krastavca sa začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od kupusa sa sirćetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od listova maslačka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salata od rukole sa maslinovim uljem i limunovim sokom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od seckanog kelja sa hladno ceđenim maslinovim uljem i mlevenim lanenim semenom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od tamnog lisnatog povrća sa avokadom i sirovim jabukovim sirćetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Salata od vakame algi sa susamom i tamarijem Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 salata sa balzamiko sirćetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salata sa prelivom od jogurta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
šampinjon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 San Marzano paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
seckani paradajz Nizak GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 Seckani paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Seckani sirovi kel Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Shishito paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sikavica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Šimeđi pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sirova žuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šiso list Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Šitake pečurke, kuvane na pari Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Slamnate pečurke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Slani krastavac relish (bez dodanog šećera) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 smrznuti brokoli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sok od organske lucerke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šopska salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sos od čili papričica "ptičje oko" Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sos od karfiola Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sos od pečenog paradajka i paprika Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sos od pečuraka i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sos od spanaća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sos od tikvica i bosiljka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Špargla (pržena na vazduhu) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Špargla u bademovoj korici Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 sport papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Srce artičoke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 sremuš Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Štapići jikame, začinjeni i pečeni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Stare sorte paradajza Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sunčanica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 supa od lufe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Švajcarska blitva lagano kuvana sa pečenim bademima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Svež čeri paradajz sa avokadovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Svež koren kurkume sotiran na gi puteru od krava hranjenih travom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Svež krastavac sa začinskim biljem, limunovim sokom i maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Svež krastavac sitno iseckan i začinjen začinskim biljem i sirćetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveža salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Sveže organsko lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tahini pečurke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tajlandska čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tikvice na tiganju Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
trešnjasta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tušt Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ukiseljena keleraba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ukiseljene boranije Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 ukiseljene tikvice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljeni crveni luk (bez dodatog šećera) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 ukiseljeni kardun Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 ukiseljeni karfiol sa začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ukiseljeni narezani jalapeno Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljeni paradajz Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Ukiseljeno povrće u jabukovom sirćetu sa začinima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ukras za salatu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Umak od pečuraka sa majčinom dušicom i belim lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Vlašac, korijander, čili Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 waterleaf Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zamrznuti crni luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelena ljuta papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zelena salata sa dresingom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelena salata sa semenkama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zelene ljute papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zelene špargle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 žuta boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
авокадо дип са лиметом и зачинским биљем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
авокадо и крем од дијон сенфа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
