šampinjon
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj masti
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 9. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
šampinjon je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 3.3 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- bogat vitaminima B grupe i mineralima
- niskokaloričan, visok sadržaj vode
- nizak sadržaj masti
- samo umeren sadržaj vlakana
- nije značajan izvor proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс šampinjon?
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је šampinjon погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
šampinjon има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako šampinjon утиче на шећер у крви?
šampinjon има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri šampinjon u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
