Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
авокадо лиме прелив Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Авокадо салата са семенкама бундеве или сунцокрета Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо томатило салса (са лиметом и зачинским биљем, са мало соли) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
авокадо, босиљак, намаз од семенки бундеве Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
азијска салата микс Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Алге Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
алфалфа екстракт Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
артичока Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
артичока у уљу Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Асортиман поврћа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Баба гануш Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
бамбусови пупољци Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Бамја Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
банана паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
батвула Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
беба парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
беби кељ Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
беле папричице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
бели купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Бели печурки Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
бели ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Бели шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Биљка мирођија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Биљни и зачински бујон без соли Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
блага љута паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Блендирани свеже парадајзе Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Блитва Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Блитва на пари Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Браон печурке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Броколи Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
броколи и карфиол Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Броколи и спанаћ микс Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
броколи и тиквица микс Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Броколи из фритезе на врели ваздух Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
броколи пиринач Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Броколи са светлим соја сосом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Броколи салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
броколи сла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
броколи цветови Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
броколини Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
бундева Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
бундевине листове Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
бургундске печурке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
вакaме Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
веган кимчи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
велики листасти зелени (романа или кељ) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
винске парадајзе Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Гвакамоле са першуном и авокадом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Гвакамоле са чиа семенкама Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
гљиви сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
гљивни бујон Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
говедарски парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
горка тиквица Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
горушичино зелје Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Градинска салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
гриловане артичоке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
гриловани парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
гриловани тиквици Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
гриловано мешавина паприке, тиквице и спанаћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
грожђе парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
грчка салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Гуакамоле Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
даикон Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
даикон киселица са минималном соли и без додатог шећера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
дата парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
дивља шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
дивљи лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Динстани зелени паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Динстани спанаћ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Домаћа кисела ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Домаћи боршч без шећера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи гаспаћо без соли Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи гуакамоле Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи кисели купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Домаћи намаз од дивљих печурака са свежим тартуфом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Домаћи повртни релиш Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи соја сос на бази печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Домаћи сос од печурака Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
домачи краставчеви релиш Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
дукселес од печурака Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Енглески краставац Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ендивија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ескарола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Жбунови пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
жута паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
жути боранија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
жути пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
жути тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
жути чили бибер Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
замрзнути зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Замрзнути парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
замрзнути спанаћ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Зачинско биље Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Зелена јечмена трава Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Зелена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Зелена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Зелена салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Зелене грашак махуне Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Зелене љуте папричице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
зелене пасуљке пржене са печуркама и маслиновим уљем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
