вакaме
Nizak GI
GL 1.5 po šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj natrijuma
вакaме ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
вакaме je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.1 |
| 1 šolja | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 9.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 872 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Dobra nutritivna gustina
- Visok sadržaj natrijuma
- Potencijal za akumulaciju teških metala
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: вакaме
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс вакaме?
вакaме ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је вакaме погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
вакaме има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako вакaме утиче на шећер у крви?
вакaме има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri вакaме u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
