водени кестен
Srednji GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Умерен гликемијски терет
водени кестен ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici водени кестен
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
водени кестен je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 97 kcal |
| Угљени хидрати | 23.9 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 14 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Низак удео масти
- Без додатих шећера
- Умерен гликемијски терет
- Умерен гликемијски индекс
- Релативно висок укупни угљени хидрати
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс водени кестен?
водени кестен ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је водени кестен погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
водени кестен ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Карфиол.
Koji oblik водени кестен ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima водени кестен u ovoj bazi, водени кестенови умотани у ћурећу сланину без масти ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri водени кестен u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
