Свеже корење васаби
Nizak GI
GL 11.7 po šolja (130 g) · GL 9 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени укупни угљени хидрати
Свеже корење васаби ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šolja (130 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168583 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Броколи - GL 1 na 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Рукола - GL 1 na 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Цела ротква
Oblici Свеже корење васаби
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свеже корење васаби je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 109 kcal |
| Угљени хидрати | 23.5 g |
| Шећери (укупно) | 6.2 g |
| Природни | 6.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.8 g |
| Растворљива | 2.34 g |
| Нерастворљива | 5.46 g |
| Протеини | 4.8 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 17 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- минимална прерада
- умерени укупни угљени хидрати
- ограничена разноликост микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свеже корење васаби?
Свеже корење васаби ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šolja (130 g) ima glikemijsko opterećenje 11.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Свеже корење васаби погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свеже корење васаби има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свеже корење васаби ima najniže glikemijsko opterećenje?
Свеже корење васаби ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Свеже корење васаби u ovoj bazi (9 na 100 g).
Proveri Свеже корење васаби u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
