броколини
Nizak GI
GL 0.9 po komad (85 g) · GL 1 na 100 g
- висок садржај влакана
- може изазвати гасове код осетљивих особа
броколини ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (85 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Ažurirano 27. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
броколини je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 šolja | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 6.6 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.7 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.6 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.35 g |
| Натријум | 25 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- богат витаминима и антиоксидансима
- може изазвати гасове код осетљивих особа
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс броколини?
броколини ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (85 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је броколини погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
броколини има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako броколини утиче на шећер у крви?
броколини има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri броколини u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
