салата од хељде, едамамеа и руколе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
салата од хељде, едамамеа и руколе има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, салата од хељде, едамамеа и руколе се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
салата од хељде, едамамеа и руколе је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ потпуни извор протеина
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ богато фитонутријентима
- ✗ садржи умерене угљене хидрате
- ✗ може бити богато оксалатима (из руколе)
- ✗ потенцијални алерген (соја)
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 15g |
| Шећери (укупно) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.5g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 6.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 2.1g |
| Натријум | 15mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салата од хељде, едамамеа и руколе?
салата од хељде, едамамеа и руколе има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је салата од хељде, едамамеа и руколе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салата од хељде, едамамеа и руколе има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako салата од хељде, едамамеа и руколе утиче на шећер у крви?
салата од хељде, едамамеа и руколе има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →