батат салата
Nizak GI
GL 0.4 po komad (112 g) · GL 0.3 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina nutrijenata u poređenju sa tamnijim lisnatim povrćem
батат салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (112 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi znatno veću koncentraciju mikronutrijenata i fitonutrijenata u poređenju sa maslačnom salatom.
Рукола - GL 1 na 100 g Pruža mnogo veći sadržaj vlakana i robusniji profil vitamina i minerala.
Кељ - GL 1 na 100 g Sadrži više esencijalnih minerala i folata od maslačne salate, što podržava bolje metaboličko zdravlje.
Спанаћ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
батат салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 šolja | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 13 kcal |
| Угљени хидрати | 2.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor hidratacije
- Niskokalorična namirnica
- Niska gustina nutrijenata u poređenju sa tamnijim lisnatim povrćem
- Minimalan sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: батат салата
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс батат салата?
батат салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (112 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Да ли је батат салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
батат салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako батат салата утиче на шећер у крви?
батат салата има гликемијско оптерећење 0.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri батат салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
