Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
говедарски парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
горка тиквица Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
горушичино зелје Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Градинска салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
гриловане артичоке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
гриловани парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
гриловано мешавина паприке, тиквице и спанаћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
грчка салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Гуакамоле Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
даикон Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
даикон киселица са минималном соли и без додатог шећера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
дата парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
дивља шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
дивљи лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Домаћи боршч без шећера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи гаспаћо без соли Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи гуакамоле Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи намаз од дивљих печурака са свежим тартуфом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Домаћи повртни релиш Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћи соја сос на бази печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Домаћи сос од печурака Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
домачи краставчеви релиш Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
дукселес од печурака Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ендивија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ескарола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
жути тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Зачинско биље (тимијан, босиљак) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Зелена јечмена трава Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Зелена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Зелена салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
зелене пасуљке пржене са печуркама и маслиновим уљем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Зелени листови младог лука Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Зелени лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Зелени лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Зелени пасуљ са маслиновим уљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
зелени салса Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Зелено лишће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Италијанска салата без парадајза Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
јагњећа салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
јагодасти парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 кајенска паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
калабаса Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Каламата маслине Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Каламата маслине са ниским садржајем натријума Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
кале Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
кале динстан са маслиновим уљем и лимуновим соком Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
кантарела Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
карфиол пире и печен у малим залогајима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
карфиол пире са екстра девичанским маслиновим уљем и белим луком Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
кафир лимуново лишће Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
кинески броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Киселе печурке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
кисело поврће Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Кисељак Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Класични гвакамоле Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Колард гринс Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
колслав Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Коморац Nizak GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Конфитиране артичоке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
коприва Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
корална салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Коста Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Кракус боршч Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Краставац Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Краставац Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
крем сос од карфиола Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
крем супа од броколија и карфиола Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
крем супа од краставца и авокада Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
крем шпинат Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
крема од краставца и парадајза Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Кремасти авокадо песто са босиљком и белим луком Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
кромпиров лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
кувана брюкселска купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Кувана шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Кувани кељ на пари Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
кувани праз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Кувано зелје Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
купус и кељ салата са јабуковим сирћетом и зачинским биљем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Летња тиква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Лисичарка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
лист бетела Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Лист жалфије Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
лист морске траве Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листно зеленило Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Листно зелено (спанаћ и кељ) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Листно поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Листови молохије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови порилака Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови цвекле Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови цвекле Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Љистови јута Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
љубичасти пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
малина парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
мариниране печурке боровнице Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
маринирани артичоки Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
маринирани бамби Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
маринирани капари Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
маринирани парадајз Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
