Класични гвакамоле
Nizak GI
GL 2.3 po šolja (230 g) · GL 1 na 100 g
- Odličan izvor zdravih masti za srce
- Često se služi uz čips sa visokim glikemijskim indeksom
Класични гвакамоле ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šolja (230 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Класични гвакамоле
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класични гвакамоле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 šolja | 230 g | 2.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 11 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor zdravih masti za srce
- Veoma nizak glikemijski uticaj
- Često se služi uz čips sa visokim glikemijskim indeksom
- Mogućnost skrivenih dodataka natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класични гвакамоле?
Класични гвакамоле ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šolja (230 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Класични гвакамоле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класични гвакамоле има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Класични гвакамоле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Класични гвакамоле ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Класични гвакамоле u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Класични гвакамоле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
