Гуакамоле
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
- Висок садржај здравих незасићених масти
- Умерена калорична вредност
Гуакамоле ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Класични гвакамоле (10). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Класични гвакамоле
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Гуакамоле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 1.8 g |
| Незасићене | 9.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај здравих незасићених масти
- Богато влакнима
- Низак гликемијски индекс
- Умерена калорична вредност
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Гуакамоле?
Гуакамоле ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Гуакамоле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Гуакамоле има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Класични гвакамоле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Гуакамоле ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Класични гвакамоле u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Гуакамоле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
