Ескарола
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Релативно низак садржај протеина
Ескарола ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 21. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Ескарола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ескарола je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 17 kcal |
| Угљени хидрати | 3.4 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.1 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај влакана
- Минимална прерада
- Релативно низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ескарола?
Ескарола ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Ескарола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ескарола има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Ескарола ima najniže glikemijsko opterećenje?
Ескарола ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Ескарола u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Ескарола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
