кувани праз
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Niska gustina proteina
кувани праз ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Порилук (16). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Порилук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувани праз je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 31 kcal |
| Угљени хидрати | 7.6 g |
| Шећери (укупно) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Odličan za stabilnost šećera u krvi
- Visok sadržaj vode i niska kalorijska gustina
- Niska gustina proteina
- Niži sadržaj vlakana u poređenju sa drugim krstašicama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани праз?
кувани праз ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је кувани праз погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани праз има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Порилук ima najniže glikemijsko opterećenje?
кувани праз ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Порилук u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri кувани праз u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
