салата од празилука
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nisko glikemijsko opterećenje
- Niska gustina proteina
салата од празилука ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Порилук (16). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 2. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi znatno veću koncentraciju esencijalnih mikronutrijenata i proteina po kaloriji u poređenju sa prazilukom.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Spanać ima još manji glikemijski uticaj i pruža bolji profil vitamina i minerala.
Спанаћ - GL 1 na 100 g Kelj obezbeđuje više vlakana i širi spektar protivupalnih jedinjenja, uz veoma nizak glikemijski uticaj.
Кељ
Oblici Порилук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
салата од празилука je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nisko glikemijsko opterećenje
- Minimalan nivo obrade
- Niska gustina proteina
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata u odnosu na kalorije
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салата од празилука?
салата од празилука ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је салата од празилука погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салата од празилука има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Порилук ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Порилук u ovoj bazi, kuvani praziluk ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri салата од празилука u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
