јагњећа салата
Nizak GI
GL 0.6 po šolja (56 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
јагњећа салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (56 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169219 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јагњећа салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 56 g | 0.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 21 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.35 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Minimalan kalorijski uticaj
- Niska gustina proteina
- Niska gustina mikronutrijenata u poređenju sa tamnijim lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јагњећа салата?
јагњећа салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (56 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је јагњећа салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јагњећа салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јагњећа салата утиче на шећер у крви?
јагњећа салата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri јагњећа салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
