Листно поврће
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizko glikemijsko opterećenje
- Niska kalorijska gustina za neke metaboličke potrebe
Листно поврће ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Листно поврће
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Листно поврће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 20 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Odličan izvor zaštitnih mikronutrijenata
- Niska kalorijska gustina za neke metaboličke potrebe
- Niska gustina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Листно поврће?
Листно поврће ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Листно поврће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Листно поврће има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Листно поврће ima najniže glikemijsko opterećenje?
Листно поврће ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Листно поврће u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Листно поврће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
