листно зеленило
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Умерена количина натријума
листно зеленило ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici листно зеленило
- Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Sveže začinsko biljeGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Листнато поврће са сировим семенкама конопљеGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- baby zelenišGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- Blanširano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuvano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- povrće kuvano na pariGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
листно зеленило je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Минимална обрада
- Умерена количина натријума
- Релативно низак садржај протеина
- Нема растворљивих влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс листно зеленило?
листно зеленило ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је листно зеленило погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
листно зеленило има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik листно зеленило ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima листно зеленило u ovoj bazi, Bok choy ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri листно зеленило u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
