Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Bogato vitaminima i mineralima
- ✓ Nisko glikemijsko opterećenje
- ✓ Bogato antioksidansima
- ✗ Blago smanjena količina vlakana usled kuvanja
- ✗ Gubitak nekih nutrijenata usled toplote
- ✗ Može sadržati dodati natrijum ako je posoljeno
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 4g |
| Шећери (укупно) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 3g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.7g |
| Натријум | 70mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva)?
Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) утиче на шећер у крви?
Sotirano zeleno povrće (spanać ili blitva) има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →