Каламата маслине
Nizak GI
GL 0.2 po komad (15 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj zdravih mononezasićenih masti
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
Каламата маслине ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Каламата маслине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Каламата маслине je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 supena kašika | 30 g | 0.3 |
| 1 šolja | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 2.6 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 2.7 g |
| Незасићене | 18 g |
| Натријум | 2400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj zdravih mononezasićenih masti
- Veoma nizak glikemijski uticaj
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
- Niska gustina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Каламата маслине
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Каламата маслине?
Каламата маслине ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Каламата маслине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Каламата маслине има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Каламата маслине ima najniže glikemijsko opterećenje?
Каламата маслине ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Каламата маслине u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Каламата маслине u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
