карфиол пире и печен у малим залогајима
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Мање протеина у поређењу са махунаркама
карфиол пире и печен у малим залогајима ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Карфиол (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 24. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Карфиол
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Карфиол - bareni karfiolGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuvani karfiolGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- ukiseljeni karfiol sa začinskim biljemGI 15 · GL 1 na 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 na 100 g purple
љубичасти карфиол - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
парадајз броколи - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
печени цветови карфиол - +10 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
карфиол пире и печен у малим залогајима je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Добар садржај влакана
- Низак у калоријама и угљеним хидратима
- Мање протеина у поређењу са махунаркама
- Ограничена разноликост микронутријената
- Благо прерађено ако је већ припремљено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс карфиол пире и печен у малим залогајима?
карфиол пире и печен у малим залогајима ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је карфиол пире и печен у малим залогајима погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
карфиол пире и печен у малим залогајима има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Карфиол ima najniže glikemijsko opterećenje?
карфиол пире и печен у малим залогајима ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Карфиол u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri карфиол пире и печен у малим залогајима u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
