pire krompir
Visok GI
GL 29 po šolja (242 g) · GL 12 na 100 g
- Izvor kalijuma
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
pire krompir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šolja (242 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 29.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170699 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici pire krompir
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pire krompir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 242 g | 29 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 15.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.4 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor kalijuma
- Sadrži nešto vlakana
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umerena obrada
- Sadrži zasićene masti iz putera
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pire krompir?
pire krompir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šolja (242 g) ima glikemijsko opterećenje 29; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је pire krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pire krompir има висок гликемијски индекс (80). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik pire krompir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pire krompir u ovoj bazi, пире кромпир са купусом ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri pire krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
