Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
маринирани халапеньос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
маше салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Мента Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Мешавина биља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешавина младог зеленог поврћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Мешавина нескробастог поврћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
мешавина паприка исецканих Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
мешавина соса од куваног поврћа без скроба, зачина и биљака Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешавина спанаћа, кеља и броколија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
мешавина сувог зачинског биља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешано зелено лишће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Микрозелени Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
млади чешњак Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Млечница Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
нори Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
опо тиква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парени артичока Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени брюкселски купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
паста од патлиџана Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
паста од патлиџана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Пењурка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
перле лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
першун и целер чорба Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
першун-лук сос Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
песто од кељ шпината Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
печена парадајз салса без додатка соли Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Печене алге Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени брюкселски кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени карфиол хумус Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Печени млади лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печурка и сос од лука Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печурка пуњена сиром Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
печурка сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
печурке са белим луком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Пико де гало Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 пире од карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од печене парадајза и димљене паприке Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
пире од печени патлиџана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пире супа од тиквице и празилука Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
пирјана црвена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
пирјани броколи пире са авокадом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
поблано паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
поврће мисо супа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
поврћни бујон згушћен семенкама чије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
поврћни желе са агаром Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Порчини печурке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
празилук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Прашак од келпа Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
пржене печурке и кикирики кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Пржени кисели купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
пржени млaди лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
природно ферментисана ротквица са пробиотицима и минималним додатим шећерима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
пролети Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Пролећна салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
пролећно зелено Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
прошћени кикирики Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Пулао од карфиола и соје Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
пупољци роткве Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
радикио Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
рајта са неслађеним бадемовим јогуртом и поврћем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
ревен Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ројал трумпет печурка Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
ролнице од тиквице са купусом и печуркама Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Романеско Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
романеско броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Роштиљска шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Савојски купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од авокада, парадајза и зачинског биља Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од блитве и водене руже са краставцем, паприком и црним луком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од дивљих печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од карфиола и зачинског биља Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Салата од кеља са орасима и маслиновим уљем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од краставаца са кефиром Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Салата од краставаца са неzaslađenим биљним јогуртом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од краставца и парадајза са зачинским биљем и лимуновим соком Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од купус и шаргарепа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Салата од купуса са краставцем и сусамом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Салата од купуса са преливом од авокада Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од мешаног лишћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
салата од микрозеленила Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од свеже поврће Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Салата од свежег кеља са семенкама сунцокрета и лимуновим соком Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од сирових парадајза са свежим босиљком, ориганом и першуном Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
сауте маитаке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Свежа мешавина поврћа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
свежа морска алга Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
свежа салса Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
свежа салса од парадајза са чипотлеом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
свежа супа од поврћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Свеже мешано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
свежи ментол-коријандер ћатни Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Сецкана зелена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
