маше салата
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
маше салата има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, маше салата се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
маше салата је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Богат водом и влакнима
- ✓ Минимална прерада
- ✗ Релативно низак протеин
- ✗ Ограничени подаци о нерастворљивим/растворљивим влакнима
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 21 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6g |
| Шећери (укупно) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.3g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.05g |
| Незасићене | 0.35g |
| Натријум | 4mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс маше салата?
маше салата има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је маше салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
маше салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako маше салата утиче на шећер у крви?
маше салата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →