malai kofta
Nizak GI
GL 7.1 na 100 g
- Obezbeđuje nešto proteina iz panira i mlečnih proizvoda
- Visok sadržaj zasićenih masti i kalorijska gustina zbog prženja, pavlake i panira
malai kofta ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 11. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
malai kofta je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 3.3 g |
| Додати | 1.2 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 6.5 g |
| Незасићене | 6.5 g |
| Натријум | 390 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Obezbeđuje nešto proteina iz panira i mlečnih proizvoda
- Sadrži vlakna i mikronutrijente poreklom iz povrća
- Umeren procenjeni glikemijski uticaj po porciji
- Visok sadržaj zasićenih masti i kalorijska gustina zbog prženja, pavlake i panira
- Recept može sadržati značajnu količinu natrijuma i dodatog šećera
- Pržene knedlice i rafinisana sredstva za povezivanje povećavaju opterećenje obradom i insulinskom rezistencijom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс malai kofta?
malai kofta ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7.1 na 100 g.
Да ли је malai kofta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
malai kofta има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako malai kofta утиче на шећер у крви?
malai kofta има гликемијско оптерећење 7.1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri malai kofta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
