Мешавина спанаћа, кеља и броколија
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Nema značajnih (prirodno bogato nutrijentima)
Мешавина спанаћа, кеља и броколија ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешавина спанаћа, кеља и броколија je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 5.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Bogato esencijalnim mikronutrijentima
- Nema značajnih (prirodno bogato nutrijentima)
- Niska kalorijska gustina (zahteva veliku količinu)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешавина спанаћа, кеља и броколија?
Мешавина спанаћа, кеља и броколија ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Мешавина спанаћа, кеља и броколија погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешавина спанаћа, кеља и броколија има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мешавина спанаћа, кеља и броколија утиче на шећер у крви?
Мешавина спанаћа, кеља и броколија има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Мешавина спанаћа, кеља и броколија u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
