печена кукуруза
Nizak GI
GL 11 na 100 g
- Dobar sadržaj vode
- Umereno glikemijsko opterećenje
печена кукуруза ima glikemijski indeks 52, isti kao običan Шећерни кукуруз (52).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno niže glikemijsko opterećenje, što ga čini idealnim za upravljanje nivoima insulina.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Pruža sličnu teksturu kada se peče na roštilju, ali sadrži mnogo manje ugljenih hidrata od kukuruza.
Тиквица - GL 1 na 100 g Veći sadržaj vlakana i proteina u poređenju sa kukuruzom pomaže u efikasnijoj stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Броколи
Oblici Шећерни кукуруз
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Шећерни кукуруз - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Конзервирана кукуруза - Beli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Жута кукуруз - GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
замрзнута кукурузa - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
парени кукуруз - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печена кукуруза je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 96 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vode
- Sadrži dijetalna vlakna
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj skroba
- Ograničena gustina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печена кукуруза?
печена кукуруза ima glikemijski indeks 52 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Да ли је печена кукуруза погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печена кукуруза има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Шећерни кукуруз ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Шећерни кукуруз u ovoj bazi, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri печена кукуруза u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
