Конзервирана кукуруза
Nizak GI
GL 19.1 po komad (298 g) · GL 6.4 na 100 g
- Sadrži dijetetska vlakna
- Umereno glikemijsko opterećenje
Конзервирана кукуруза ima glikemijski indeks 52, isti kao običan Шећерни кукуруз (52). Jedna komad (298 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169214 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Шећерни кукуруз
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Конзервирана кукуруза je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 67 kcal |
| Угљени хидрати | 14.34 g |
| Шећери (укупно) | 4.44 g |
| Природни | 4.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2.29 g |
| Масти | 1.22 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.02 g |
| Натријум | 240 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetetska vlakna
- Nizak sadržaj ukupnih masti
- Minimalna obrada
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
- Često sadrži dodati natrijum
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Конзервирана кукуруза?
Конзервирана кукуруза ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (298 g) ima glikemijsko opterećenje 19.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Да ли је Конзервирана кукуруза погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Конзервирана кукуруза има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Шећерни кукуруз ima najniže glikemijsko opterećenje?
Конзервирана кукуруза ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Шећерни кукуруз u ovoj bazi (6.4 na 100 g).
Proveri Конзервирана кукуруза u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
