Пењурка
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Низак садржај влакана
Пењурка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 20. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пењурка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 5.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 14 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Низак унос калорија
- Богата биљним протеинима
- Низак садржај влакана
- Нема информација о нивоу прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пењурка?
Пењурка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Пењурка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пењурка има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пењурка утиче на шећер у крви?
Пењурка има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Пењурка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
