Конзервирани бели лук
Nizak GI
GL 28 po tipična konzerva (400 g) · GL 7 na 100 g
- Садржи антиоксидансе
- Умерен садржај натријума
Конзервирани бели лук ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Бели лук (30). Jedna tipična konzerva (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.
Ažurirano 26. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бели лук
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Бели лук - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
кисели бели лук - kuvani beli lukGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
печени бели лук - Prženi beli lukGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
суви бели лук - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
суви бели лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Конзервирани бели лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи антиоксидансе
- Низак садржај масти
- Извор влакана
- Умерен садржај натријума
- Делимичан губитак хранљивих материја услед прераде
- Мање витамина Ц него у свежем белом луку
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Конзервирани бели лук?
Конзервирани бели лук ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična konzerva (400 g) ima glikemijsko opterećenje 28; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је Конзервирани бели лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Конзервирани бели лук има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели лук u ovoj bazi, кисели бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Конзервирани бели лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
