Prženi beli luk
Nizak GI
GL 11 na 100 g
- Sadrži antioksidante
- Visok sadržaj masti zbog prženja
Prženi beli luk ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Бели лук (30).
Ažurirano 17. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бели лук
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Бели лук - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
кисели бели лук - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Конзервирани бели лук - kuvani beli lukGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
печени бели лук - GI 30 · GL 22 na 100 g dried
суви бели лук - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
суви бели лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Prženi beli luk je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 520 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 38 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 32 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži antioksidante
- Umeren sadržaj vlakana
- Visok sadržaj masti zbog prženja
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Prženi beli luk?
Prženi beli luk ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Да ли је Prženi beli luk погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Prženi beli luk има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели лук u ovoj bazi, кисели бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Prženi beli luk u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
