суви бели лук

GI 30 · NizakGL 1.1 / kašičica6/10

Nizak GI

30 GI

GL 1.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 22 na 100 g

Logi skor 6/10

Dobar izvor dijetetskih vlakana
Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g zbog koncentracije

суви бели лук ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Бели лук (30). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.

Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Oblici Бели лук

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

суви бели лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

331

Калорије

72.7 g

Угљени хидрати

16.6 g

Протеини

0.7 g

Масти

на 100g

Калорије	331 kcal
Угљени хидрати	72.7 g
Шећери (укупно)	2.4 g
Природни	2.4 g
Додати	0 g
Влакна	9 g
Растворљива	2.7 g
Нерастворљива	6.3 g
Протеини	16.6 g
Масти	0.7 g
Засићене	0.1 g
Незасићене	0.6 g
Натријум	60 mg

Степен прераде

35%

Умерен

Зашто ова оцена?

Dobar izvor dijetetskih vlakana
Nizak glikemijski indeks
Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g zbog koncentracije
Smanjena gustina nutrijenata u poređenju sa svežim povrćem

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс суви бели лук?

суви бели лук ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.

Да ли је суви бели лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

суви бели лук има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Бели лук u ovoj bazi, кисели бели лук ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).

Proveri суви бели лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.