кромпиров лук
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska ukupna gustina nutrijenata u poređenju sa tamnim lisnatim povrćem
кромпиров лук ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кромпиров лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 4.4 g |
| Шећери (укупно) | 1.9 g |
| Природни | 1.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj kalorija i natrijuma
- Bogat korisnim sumpornim jedinjenjima
- Niska ukupna gustina nutrijenata u poređenju sa tamnim lisnatim povrćem
- Minimalan doprinos sadržaju vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кромпиров лук?
кромпиров лук ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је кромпиров лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кромпиров лук има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кромпиров лук утиче на шећер у крви?
кромпиров лук има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri кромпиров лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
