Градинска салата

GI 15 · NizakGL 1.5 / šolja10/10

Nizak GI

15 GI

GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skor 10/10

Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
Низак садржај протеина

Градинска салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.

Ažurirano 21. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Градинска салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

4.2 g

Угљени хидрати

1.1 g

Протеини

0.2 g

Масти

на 100g

Калорије	22 kcal
Угљени хидрати	4.2 g
Шећери (укупно)	2.5 g
Природни	2.5 g
Додати	0 g
Влакна	1.7 g
Растворљива	0.5 g
Нерастворљива	1.2 g
Протеини	1.1 g
Масти	0.2 g
Засићене	0.03 g
Незасићене	0.07 g
Натријум	20 mg

Степен прераде

10%

Минималан

Зашто ова оцена?

Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
Висок садржај воде
Садржи дијетална влакна
Низак садржај протеина
Низак садржај микронутријената (типична зелена салата)

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Градинска салата?

Градинска салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Да ли је Градинска салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Градинска салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako Градинска салата утиче на шећер у крви?

Градинска салата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.