Crni beli luk
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Crni beli luk има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Crni beli luk се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Crni beli luk је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Rich in antioxidants (S-allyl-cysteine)
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Very low fat content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Concentrated sugar content from aging process
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 165 kcal |
| Угљени хидрати | 35g |
| Шећери (укупно) | 13g |
| Природни | 13.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.1g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 7g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.2g |
| Натријум | 36mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crni beli luk?
Crni beli luk има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Crni beli luk погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crni beli luk има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Crni beli luk утиче на шећер у крви?
Crni beli luk има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →