Crni beli luk
Nizak GI
GL 11 na 100 g
- Bogato antioksidansima (S-alil-cistein)
- Umereno glikemijsko opterećenje
Crni beli luk ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 26. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Crni beli luk je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 165 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 36 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogato antioksidansima (S-alil-cistein)
- Nizak glikemijski indeks
- Veoma nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Koncentrisan sadržaj šećera usled procesa starenja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crni beli luk?
Crni beli luk ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Да ли је Crni beli luk погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crni beli luk има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Crni beli luk утиче на шећер у крви?
Crni beli luk има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Crni beli luk u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
