куркума
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- висок садржај антиоксиданата
- може изазвати пробавне сметње у великим количинама
куркума ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
куркума je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 312 kcal |
| Угљени хидрати | 67.1 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 22.7 g |
| Растворљива | 6.8 g |
| Нерастворљива | 15.9 g |
| Протеини | 9.7 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 1.8 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 38 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај антиоксиданата
- богат влакнима
- низак гликемијски индекс
- може изазвати пробавне сметње у великим количинама
- постоји ризик од контаминације тешким металима ако није правилно набављена
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс куркума?
куркума ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је куркума погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
куркума има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako куркума утиче на шећер у крви?
куркума има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri куркума u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
