куркума
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
куркума има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, куркума се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
куркума је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај антиоксиданата
- ✓ богат влакнима
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ може изазвати пробавне сметње у великим количинама
- ✗ постоји ризик од контаминације тешким металима ако није правилно набављена
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 312 kcal |
| Угљени хидрати | 67.1g |
| Шећери (укупно) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 22.7g |
| Растворљива | 6.8g |
| Нерастворљива | 15.9g |
| Протеини | 9.7g |
| Масти | 3.3g |
| Засићене | 1.8g |
| Незасићене | 1.5g |
| Натријум | 38mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс куркума?
куркума има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је куркума погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
куркума има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako куркума утиче на шећер у крви?
куркума има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →