песто од кељ шпината
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс
- Висок укупни садржај масти
песто од кељ шпината ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 12. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
песто од кељ шпината je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 31 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 25 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс
- Богато незасићеним мастима
- Садржи влакна и протеине
- Висок укупни садржај масти
- Повећан ниво натријума
- Умерен садржај засићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс песто од кељ шпината?
песто од кељ шпината ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је песто од кељ шпината погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
песто од кељ шпината има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako песто од кељ шпината утиче на шећер у крви?
песто од кељ шпината има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri песто од кељ шпината u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
