Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Може бити богато оксалатима (спанаћ)
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богато витаминима и минералима
- Низак гликемијски индекс
- Може бити богато оксалатима (спанаћ)
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама?
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама утиче на шећер у крви?
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
