Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Низак садржај протеина
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 16. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 4.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.6 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богато витаминима и антиоксидансима
- Садржи здраве незасићене масти
- Низак садржај протеина
- Може имати мало калорија за оброк
- Неки људи могу сматрати да је сиров кељ тежак за варење
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном?
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном утиче на шећер у крви?
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
Лиофилизовани кељ GI 15 - Mikrozelje kelja GI 15
-
прашак од кеља GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Салата од кеља са орасима и маслиновим уљем GI 10
- Salata od seckanog kelja sa hladno ceđenim maslinovim uljem i mlevenim lanenim semenom GI 5
-
песто од кељ шпината GI 10 -
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама GI 15
Proveri Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
