перле лук
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен природни садржај шећера
перле лук ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела главица црног лука (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Цела главица црног лука - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuvani crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- lukove laticeGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - Pareni lukGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
перле лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 9.3 g |
| Шећери (укупно) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак у калоријама и мастима
- Без додатих шећера
- Умерен природни садржај шећера
- Низак садржај влакана у поређењу са неким поврћем
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс перле лук?
перле лук ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је перле лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
перле лук има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
перле лук ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Цела главица црног лука u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri перле лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
