романеско броколи
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska kalorijska gustina (zahteva velike porcije)
романеско броколи ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
романеско броколи je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 25 kcal |
| Угљени хидрати | 4.1 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 21 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Bogat fitonutrijentima i antioksidansima
- Niska kalorijska gustina (zahteva velike porcije)
- Ograničena ponuda visokokvalitetnih proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс романеско броколи?
романеско броколи ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је романеско броколи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
романеско броколи има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako романеско броколи утиче на шећер у крви?
романеско броколи има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri романеско броколи u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
