Броколи и спанаћ микс
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Непознат ниво прераде
Броколи и спанаћ микс ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 22. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Броколи и спанаћ микс je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.07 g |
| Незасићене | 0.43 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Низак калоријски садржај
- Непознат ниво прераде
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Броколи и спанаћ микс?
Броколи и спанаћ микс ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Броколи и спанаћ микс погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Броколи и спанаћ микс има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Броколи и спанаћ микс утиче на шећер у крви?
Броколи и спанаћ микс има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Броколи и спанаћ микс u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
